LES 8 PORTES DU TAIJI – Applications en self-défense

Stage co-animé par Laurent ROCHAT, fondateur et responsable de l’Association “Au Bord de l’Eau” et par Martial GROSFORT, fondateur et instructeur principal du GMA.

Laurent abordera les Huit Portes du Taiji selon les textes anciens.

Martial en présentera des déclinaisons dans des applications de self-défense concrètes et efficaces.
Il abordera également différents aspects psychologiques importants en self-défense, tels que les 5 étapes de la self-défense, les profils (agresseurs, victimes…), l’état d’esprit, quelques signes précurseurs d’agression…
En prime, il vous donnera deux principes simples et facile à mettre en oeuvre :
1. Posture et respiration
– Comment utiliser la posture pour modifier l’émotionnel et le mental dans le bon sens
2. La respiration d’urgence
– Comment utiliser la respiration pour ne pas perdre ses moyens et optimiser une réaction saine et cohérente

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