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La gestion des distances et du contact est essentielle en self-défense. En effet, à longue distance, nous pouvons compter sur le visuel pour nous faire une idée de ce qui se passe, puis donner une réponse cohérente. Par contre, à moyenne et courte distance, le temps que le cerveau met pour traiter une information visuelle est trop long pour nous préserver du danger. A ce moment, il est indispensable d'utiliser le toucher, car la réaction musculaire issue du contact physique…

Le Qi Gong est une discipline issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise, dont le but est de préserver la santé et d’accroître l’énergie vitale. De manière générale, tous les exercices de Qi Gong ont pour objectif d'harmoniser la circulation des énergies dans le corps. Cela a pour effets d'apaiser le mental, d'abaisser le stress, de détendre le corps et d'apporter des bénéfices non négligeables pour la santé en général. De plus, chaque exercice de Qi Gong a des vertus particulières…

Stage de cinq matinées pour rééquilibrer et développer vos énergies, vous détendre, libérer votre corps et votre mental et apprendre à vous défendre... Et tout cela, en vous faisant plaisir.